Loading
Zdrowe-batoniki-bez-pieczenia

Szybkie i zdrowe batoniki bez pieczenia

Przygotowałam dzisiaj dla Was przepis na zdrowe batoniki, które nie wymagają pieczenia. Co więcej ich przygotowanie zajmuje tylko chwilę, więc jest to dobre rozwiązanie dla osób zabieganych, które lubią jeść zdrowo i jednocześnie nie mają czasu na spędzanie długich godzin w kuchni . Łatwość i szybkość wykonania tych batoników sprawi, że będziecie wracać do tego przepisu bardzo często.

zdrowe-batoniki-bez-pieczenia

W rondelku podgrzewamy mleko kokosowe i dodajemy do niego gorzką czekoladę. Gdy czekolada się rozpuści dodajemy miód ( w przepisie jest 1 łyżeczka, ale słodzimy oczywiście wg uznania) oraz szczyptę cynamonu. Po wymieszaniu płynnej części przelewamy całość do miski, w której łączymy ją z płatkami owsianymi i żurawiną. Aby batoniki były jeszcze zdrowsze, można dodać nasiona chia, oraz zmielone siemię lniane. Wymieszaną masę (musi być bardzo gęsta – gęstość regulujemy dodając płatki owsiane) przekładamy do wyłożonej papierem do pieczenia formy. Blaszkę wkładamy do lodówki lub zamrażarki. Gdy masa będzie twarda, kroimy na dowolne kształty.

zdrowe-batoniki-bez-pieczenia
zdrowe-batoniki-bez-pieczenia

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Leave a Reply