W tym tygodniu tłusty czwartek rozpoczynający ostatni tydzień karnawału. Zgodnie z tradycją tego dnia objadamy się pączkami i faworkami. W tym roku postanowiłam przygotować dietetyczne pączki, które oczywiście nie są pozbawione kalorii, ale mają ich dużo mniej. Zrezygnowałam ze smażenia,…
Przyznam szczerze, że zanim przekonałam się do kasz, a szczególnie do kaszy pęczak minęło trochę czasu. Mało atrakcyjny w smaku, kojarzył mi się z zanętą na ryby lub ewentualnie krupnikiem. Dzisiaj jest zupełnie inaczej i chętnie sięgam po tę kaszę…
Odpowiednio zaopatrzona lodówka gwarantuje skuteczne odchudzanie, ułatwia praktykowanie zdrowych nawyków żywieniowych całej rodzinie. Jeżeli zaopatrzysz lodówkę w odpowiednie produkty, które są Ci niezbędne do przygotowywania zdrowych i odżywczych posiłków, masz sporą szansę, że nie sięgniesz po niezdrowe i bezwartościowe produkty…
Przygotowałam dzisiaj dla Was przepis na zdrowe batoniki, które nie wymagają pieczenia. Co więcej ich przygotowanie zajmuje tylko chwilę, więc jest to dobre rozwiązanie dla osób zabieganych, które lubią jeść zdrowo i jednocześnie nie mają czasu na spędzanie długich godzin…
Przedstawiam prosty przepis na energetyczny koktajl, który świetnie nadaje się na II śniadanie. To witaminowa bomba, która miło zaskoczy Cię swoim delikatnym, słodkim smakiem. Składniki to : spory grejpfrut dojrzały banan gruszka łyżka miodu szczypta cynamonu łyżka soku z cytryny…
Czy winny temu jest tłuszcz? Czy warto kupować produkty typu “light”? Za przyczynę otyłości uważa się nadmiar energii przy zbyt niskiej aktywności fizycznej. Składniki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu możemy podzielić na białka, tłuszcze, cukry, witaminy i…
