Dzisiaj niezwykle zdrowa i bardzo odżywcza wersja pralinek. Do ich przygotowania użyłam nasion słonecznika, dyni, chia, orzechów włoskich, daktyli oraz kakao. Składniki: – 30 g nasion słonecznika – 20 g nasion dyni – pół szklanki nasion chia – pół szklanki…
Prosty, szybki i smaczny przepis na zupę – krem z burakiem. Ma delikatny smak i jest bardzo zdrowa. W dodatku jest łatwa w przygotowaniu więc uda się każdemu i ma moc witamin. Czego chcieć więcej? Przygotowujemy miejsce do krojenia –…
Śniadanie – owsianka z pomarańczą, cynamonem i syropem klonowym Składniki: Płatki owsiane górskie mleko syrop klonowy pomarańcza cynamon kakao żurawina Uwielbiam zaczynać dzień od owsianki. Mogę ją jeść na milion sposobów i nigdy mi się nie znudzi. Za co cenię…
Choć wydaje się to nie do pomyślenia to niestety uzależnienie od słodyczy jest możliwe. Opublikowano wiele prac naukowych, w których opisuje się mechanizm powstawania uzależnienia od cukru i porównuje się go do uzależnienia od narkotyków. Cukier wywiera duży wpływ na…
Poniżej znajdziecie jadłospis 3 – dniowy. Nie jest to dieta odchudzająca ale inspiracja do tego jak jeść zdrowo. Kaloryczność przedstawionej diety to ok 1600. Zapotrzebowanie kaloryczne każdego z nas należy określić indywidualnie. Po tym linkiem (link) znajduje się kalkulator dzięki,…
Na początku XIX stulecia naukowcy odkryli korzystny wpływ promieniowania słonecznego i oleju z wątroby dorsza na krzywicę u dzieci. Obecnie wiemy, że witamina D ma wpływ nie tylko na właściwy rozwój układu kostnego, ale również bierze udział w szeregu innych…
