Loading
Koktaj-z-grejfruta

Koktajl z grejpfruta dodający energii

Przedstawiam  prosty przepis na energetyczny koktajl, który świetnie nadaje się na II śniadanie. To witaminowa bomba, która miło zaskoczy Cię swoim delikatnym, słodkim smakiem.

Składniki to :

  • spory grejpfrut
  • dojrzały banan
  • gruszka
  • łyżka miodu
  • szczypta cynamonu
  • łyżka soku z cytryny

grejpfrut+ banan + gruszka + cytryna + miód + cynamon

Koktajl jest gęsty i sycący – dzięki wysokiej zawartości błonnika pomaga ograniczać podjadanie.

Grejpfrut jest świetnym źródłem witaminy C oraz beta-karotenu, dzięki czemu korzystnie stymuluje  naszą odporność, o którą w okresie jesiennym powinniśmy szczególnie zadbać. Poza tym grejpfrut obniża poziom cholesterolu i jest nisko kaloryczny (100g/50kcal), ma także ma niski indeks glikemiczny, więc wskazany jest dla  osób odchudzających się.

Cynamon to wartościowa przyprawa, która jest bogata w przeciwutleniacze.
Warto dodawać go do potraw, ponieważ  reguluje poziom cukru we krwi.

 

Zapisz

Zapisz

One comment

Leave a Reply